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Emagreça sem perder músculos

03/10/2007 19:08:36

O dilema atinge qualquer um que treina: como saber se você está perdendo peso de gordura ou de músculos? Anote a fórmula aí: divida a quantidade de peso que você levanta pelo seu peso corporal. Se o resultado começar a cair, você está perdendo massa magra. A dica é de um estudo da Universidade Estadual do Arizona, nos Estados Unidos